 Az alábbiakban ötleteket nyújtunk azok számára, akik egyszerű, könnyen kivitelezhető és hatékony módszereket szeretnének elsajátítani egészségük megőrzése érdekében. A holisztikus iskolák véleménye szerint a betegség a lélek megbomlott rendjéről üzen, tehát minden betegség pszichés okokra vezethető vissza. Amennyiben képesek vagyunk a lelki egyensúlyunkat visszaállítani, úgy a testünkben is egészséget teremtünk.
1. Egészségünk érdekében el kell engednünk a negatív érzéseket. Lehet ez harag, fájdalom, félelem, irigység is akár. Jó módszer erre egy egészséges fa átölelése kb. 20 percig. A tölgyfa javítja a vérkeringést, erősíti az immunrendszert és méregtelenít. A fenyő a légutakat tisztítja és a idegrendszert erősíti. A fűzfa elűzi a depressziót. A nyírfa a kiválasztó rendszer működését serkenti. A hársfa átölelése az érzelmi problémákra gyógyír.
2. A reflexológia szintén hatásos módszer egészségesek számára preventív célzattal, de már kialakult betegségek esetén is, mivel katalizálja a szervezet öngyógyító mechanizmusait. A megelőzés lenne a kulcsfontosságú feladat, mert a hibás működéseket már nehezebb helyrehozni. Rendszeres talpmasszázzsal és odafigyeléssel az egészség kiválóan karban tartható.
3. Léteznek különféle ujjtartások és akupunktúrás pontok, melyek gyors és biztonságos segítséget (akár elsősegélyt) nyújtanak már kialakult betegségek és fájdalom esetén is.
4. A helyes étkezés nagyon fontos: csak akkor együnk, amikor valóban éhesek vagyunk és csak annyit, amennyire szükségünk van - egy falattal sem többet. Rágjunk alaposan, ezzel is könnyítve a gyomor munkáját. Lehetőleg megbízható gazdálkodásból származó, itthon termelt, vegyszermentes zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk és csak azt együk, ami jól esik.
5. A szervórát és a test bioritmusát figyelembe véve a székletürítés normális időpontja reggel 5 és 7 óra között van. Probléma esetén a székelést serkenteni tudjuk azzal, ha mindkét kezünkön a középső ujjunkat kissé kihúzogatjuk. Ezzel a művelettel olyan pontokat ingerlünk, amelyek segítenek a helyes reflexekhez való visszatérésben.
6. Igyuk bőséges (napi min. 2 liter) jó minőségű folyadékot. Ez segíti a szervezet méregtelenítését.
7. Rendszeres (napi min. 20 perc) mozgás nélkül nincs egészség. Ennyit - valamilyen formában - érdemes beiktatni a napirendünkbe.
8. Pozitív gondolatokkal feküdjünk le aludni. Összegezzük a napunkat, és a negatív eseményeket játsszuk le a képzeletünkben úgy, mintha azok számunkra kedvezően végződtek volna. El kellene fogadnunk, hogy a dolgok önmagukban semleges "előjelűek", se nem pozitívak, se nem negatívak. Ne terheljük magunkat azzal feleslegesen, hogy újra meg újra átéljük a negatív szituációkat.
9. Bátran fogyasszunk
gyógyteákat. A természet szinte kimeríthetetlen patikával áll a
rendelkezésünkre. Fitoterepauta szakszerű tanácsot tud nyújtani a
megfelelő tea kiválasztásában.
10. Szinte minden betegség visszafordítható, sokszor még a legreménytelenebb esetek is. A gyógyulás attól függ, hogy a beteg mennyire hisz saját magában és a felépülésében.
Talpmasszázsban részesülni vágyóknak ajánljuk bejelentkezésre:
Az email cím védve van a spam botoktól, a megtekintéséhez a JavaScript bekapcsolása szükséges
Oszd meg, ha tetszett!   Kapcsolódó írások: |
Publikációk 
Hozzászólások
Ha jó kedvem lesz, írok egy hatóanyaglistát .
A cikk hozzászólásainak RSS-csatornája.