|
 Nincs olyan ember, aki életében legalább egyszer ne élné meg a derékfájás gyötrelmeit – minden pillanatban a népesség 4-5%-a (mintegy félmillió ember!) szenved derékfájdalomtól! A derékfájás valaha a középkorúak jellegzetes betegségének számított – manapság viszont egyre több a derékfájásról panaszkodó idős, és sajnos a tizenéves beteg is. Nincs is gyötrelmesebb érzés ha valamelyik testrészünkbe belenyilal a fájdalom.
A derékfájás gyakoribbá válásának okai
1. A testmozgás hiánya: ülő életmód (az ülés ötször nagyobb terhet ró az ágyéki gerincre, mint az állás!), ráadásul rossz széken, rossz tartással ülünk.
2. Testmagasság növekedése: a fiatalabb korosztályok magasabbra nőttek, ugyanakkor a mozgás, a sportolás hiánya miatt izmaik tömege, ereje nem tart lépést e megnövekedett testmagassággal.
3. Magasabb átlagéletkor: Az életkor előrehaladtával párhuzamosan nő a „kopásos” gerincelváltozások, a csontanyagcsere-betegségek – pl. a csontritkulás előfordulása is.
4. Túlhajszoltság: A gerincünket rendkívüli módon megterheli a sok cipekedés, emelgetés, főleg, ha szakszerűtlenül végezzük a munkát (pl. kertészkedés, kapálás).
A kezelésről
1. Fekvés vagy mozgás? Azt a testhelyzetet kell kiválasztani, amelyben a lehető legjobban tudunk pihenni, ami a lehető legkevesebb fájdalmat okozza. Ha sétálás-jövés-menés mellett fáj legkevésbé a derekunk, nem kell mindenáron feküdni!
2. Fájdalomcsillapítás: mikor és meddig? A fájdalomcsillapítással megszakítható a fájdalom -izomgörcs-fájdalom „ördögi kör”, a gerinc végre ellazulhat, helyrebillenhet a „kibicsaklott” kisizület, megszűnhet a blokk.
A Just készítmények között kiváló termékek állnak rendelkezésünkre ha nem szeretnénk gyógyszer szedni és teljes hitünkkel mellette vagyunk a gyógynövények évszázadok óta ismert csodálatos hatásának.
A 31-es olaj, a legjobb hatékonyságú gyógynövények ideális vegyülete. Nagyon gyorsan szívódik fel a fájdalmas területen történő bedörzsölés után,és látványosan szünteti meg a fájdalmat. Gyorsan behatol az izomszövetekhez és élinkíti a vérkeringést. Erősíti a gerincoszlop izomzatát, ezáltal segíti a gerincfájdalmak elkerülését.
A 31-es olaj jobb hatást fejt ki ha egyszerre használjuk a boróka krémmel .
Masszírozásnál borsónyi mennyiséget és néhány csepp gyógynövényolajat dörzsöljünk gyengéden a fájdalmas testrészre. A boróka a természetgyógyászatban évszázadok óta sokoldalúan felhasznált növény. Kifejezetten élénkítő hatású, nagyon gyorsan élénkíti a vérkeringést és ez eredményezi a fájdalom gyors elmúlását. Nagyon sokat segít a gyógyulásnál mert a fájdalom elmúltával újra mozgásképesek vagyunk, a folyamatos mozgástól pedig vérkeringésünk újra helyreáll.
Az emulziós olajok segítik az esszencia tartós és hatékony beépülését. Biztosítják, hogy tartósan fennmaradjon a jótékony hatása.
A borókának fürdő változata is létezik a boróka esszencia, amellyel ily módon még kényeztethetjük is magunkat. Fürdésnél 5-10 cseppet a fürdővízbe téve és elkeverve, majd 20 percig lazítva ebben a vízben gyorsan és tartósan megszüntethető a kínzó fájdalom.
Tapasztalatból mondom e 3 termék együttesével természetesen is gyógyulhatunk mellékhatások nélkül.
Szabad-e sportolni?
A sport nemcsak megengedett, de kifejezetten javasolt. Ajánlatos azonban elkerülni, illetve óvatosabban végezni a hirtelen rossz mozdulat, a gerinc megcsavarásának, túlhúzásának veszélyét rejtő sportokat (például futball, sí, tenisz, küzdősportok), s természetesen nem javasolt pl. a súlyemelés sem. A testedzés, torna előtt mindig végezzünk bemelegítést! Az úszás a leginkább ajánlott sport, akár gyógyvízben, akár a kellemes, nem túl hideg, de nem is meleg „sima strandvízben” végezzük, jótékony hatású. Elsősorban a hátúszás javasolt, de a megfelelő tartásban, nem kitett fejjel végzett mellúszás is hasznos.
Forrás: www.runa.hu
Oszd meg, ha tetszett!   Kapcsolódó írások: |
Publikációk 
